Thuốc viêm xoang có thể giúp giảm nhanh triệu chứng, nhưng nếu cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, stress và thiếu nghỉ ngơi, thì tác dụng của thuốc cũng khó phát huy tối đa. Nhiều người bị bệnh viêm xoang than rằng dù dùng xịt xoang hay xịt viêm xoang đều đỡ ít, tái phát nhanh – mà không biết nguyên nhân đến từ chính thói quen sinh hoạt hằng ngày. Giờ nghỉ trưa tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là “khoảnh khắc vàng” để phục hồi niêm mạc mũi, cải thiện hô hấp và giúp Nasodren hay bất kỳ thuốc hỗ trợ nào hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn vẫn đang tranh thủ ăn vội, ngủ sai tư thế hoặc bỏ qua giấc nghỉ trưa, thì bài viết này chính là “liều thuốc” nhẹ nhàng giúp bạn thay đổi.
Tư vấn miễn phí và đặt hàng dung dịch xịt mũi Nasodren qua hotline: 0966 718 484
TẠI SAO NGHỈ TRƯA LẠI QUAN TRỌNG VỚI NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG?
Với người khỏe mạnh, nghỉ trưa giúp tái tạo năng lượng. Nhưng với người bị bệnh viêm xoang, đây còn là “liều dưỡng” tự nhiên cho đường thở. Khi cơ thể được thư giãn, quá trình tuần hoàn máu và dẫn lưu dịch nhầy trong xoang diễn ra thuận lợi hơn.
Ngược lại, nếu bạn bỏ qua giấc nghỉ trưa hoặc nghỉ không đúng cách, mạch máu vùng xoang sẽ co thắt lâu, niêm mạc khó hồi phục, dẫn đến cảm giác nặng đầu, tắc mũi, thậm chí làm thuốc viêm xoang kém tác dụng. Một giấc nghỉ ngắn 20–30 phút đúng tư thế, trong không gian yên tĩnh, lại có thể giúp cải thiện tình trạng khó chịu vùng mũi xoang đáng kể.
Nói cách khác, giấc nghỉ trưa đúng không chỉ là “nạp năng lượng”, mà còn là “liệu pháp hỗ trợ” giúp người dùng thuốc viêm xoang thấy dễ chịu hơn suốt cả buổi chiều.
NHỮNG SAI LẦM KHI NGHỈ TRƯA KHIẾN XOANG CÀNG KHÓ CHỊU HƠN
Rất nhiều người có thói quen nghỉ trưa tưởng đúng nhưng lại vô tình làm tình trạng viêm xoang thêm nặng. Dưới đây là những sai lầm phổ biến:
Nằm nghỉ ngay sau khi ăn:
Sau khi ăn, dạ dày chưa kịp tiêu hóa, lưu lượng máu dồn xuống hệ tiêu hóa, khiến máu đến xoang giảm. Nằm liền sau bữa ăn khiến dịch mũi khó thoát ra, dễ gây nặng đầu, nghẹt mũi.
Ngủ gục trên bàn làm việc:
Tư thế cúi đầu làm tăng áp lực lên vùng trán và má, khiến xoang bị chèn ép, dễ tắc nghẽn. Đó là lý do nhiều người thức dậy sau giấc ngủ ngắn lại thấy nặng đầu, mũi khô hoặc đau vùng mặt.
Ngủ dưới máy lạnh mạnh:
Không khí lạnh khô làm niêm mạc mũi mất độ ẩm, dịch nhầy đặc hơn. Với người đang dùng xịt viêm xoang hay xịt xoang, điều này khiến thuốc khó thấm sâu và giảm hiệu quả.
Không vệ sinh mũi trước khi ngủ:
Dịch nhầy, bụi và vi khuẩn tích tụ sau nửa ngày làm việc khiến đường thở bí tắc. Nếu không rửa mũi trước khi nghỉ, tình trạng sưng viêm sẽ kéo dài, gây khó chịu khi thức dậy.
Ngủ quá lâu hoặc quá muộn:
Giấc ngủ trưa lý tưởng chỉ nên 20–30 phút. Ngủ quá lâu khiến cơ thể uể oải, giảm tuần hoàn, trong khi ngủ muộn sau 14h lại ảnh hưởng đến nhịp sinh học buổi tối.
NGHỈ TRƯA ĐÚNG CÁCH GIÚP NGƯỜI DÙNG THUỐC VIÊM XOANG DỄ CHỊU HƠN
Để giấc nghỉ trưa trở thành “trợ thủ” cho quá trình hồi phục viêm xoang, người bệnh nên thực hiện theo những nguyên tắc nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả sau:
Chọn không gian thoáng, có độ ẩm phù hợp:
Tránh phòng kín, bật máy lạnh mạnh hoặc gió quạt trực tiếp vào mặt. Độ ẩm vừa phải giúp niêm mạc xoang dễ chịu và duy trì khả năng dẫn lưu tốt.
Giữ đầu cao hơn thân khi nằm:
Sử dụng gối êm, hơi cao một chút (10–15 cm) giúp dịch trong xoang thoát dễ hơn, giảm cảm giác nặng đầu sau khi ngủ dậy.
Vệ sinh mũi nhẹ nhàng trước khi nghỉ:
Có thể dùng dung dịch muối sinh lý hoặc xịt xoang phù hợp để làm sạch đường thở. Điều này giúp thuốc viêm xoang hấp thu tốt hơn sau giấc ngủ.
Ngủ trong 20–30 phút:
Khoảng thời gian lý tưởng giúp hệ thần kinh thư giãn, phục hồi khả năng miễn dịch niêm mạc mà không làm rối loạn chu kỳ ngủ.
Hít thở sâu trước khi ngủ và sau khi thức dậy:
Giúp tăng lưu thông khí, làm sạch đường mũi tự nhiên, giảm viêm nhẹ, tăng hiệu quả hấp thu của xịt viêm xoang khi dùng buổi chiều.
Giấc nghỉ trưa tuy ngắn, nhưng nếu thực hiện đúng, nó giúp người dùng thuốc viêm xoang giảm rõ cảm giác khô mũi, nghẹt thở, nặng đầu – những triệu chứng thường xuất hiện khi xoang chưa dẫn lưu tốt.
CHẾ ĐỘ NGHỈ TRƯA PHÙ HỢP VỚI TỪNG NHÓM NGƯỜI VIÊM XOANG
Không phải ai cũng cần nghỉ trưa giống nhau. Với từng tình trạng xoang và đặc thù công việc, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh:
Người làm văn phòng:
Hãy tranh thủ vệ sinh mũi nhẹ nhàng, sau đó nghỉ ngắn ngay tại bàn bằng tư thế ngả lưng hoặc ghế dựa cao. Dùng xịt xoang nhẹ trước khi ngủ 5 phút giúp dễ thở hơn.
Người thường xuyên ra ngoài, di chuyển nhiều:
Nếu không có chỗ nằm, có thể ngồi nghỉ, hít sâu và thở chậm trong 10 phút, tránh gió lùa. Đeo khẩu trang khi ngủ trên xe để tránh bụi lạnh.
Người đang điều trị bằng thuốc viêm xoang:
Giữ thời gian nghỉ ổn định mỗi ngày giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, tăng khả năng đáp ứng với thuốc. Không nên bỏ giấc nghỉ dù bận rộn.
CÁCH NGHỈ TRƯA KẾT HỢP CÙNG NASODREN GIÚP XOANG DỄ CHỊU HƠN
Nhiều người dùng Nasodren – dung dịch xịt viêm xoang chiết xuất tự nhiên từ cây Cyclamen – chia sẻ rằng họ cảm nhận rõ sự “nhẹ mũi” và dễ thở hơn khi kết hợp cùng giấc nghỉ trưa đều đặn.
Trước khi nghỉ trưa khoảng 10 phút, bạn có thể xịt Nasodren theo hướng dẫn để kích thích phản xạ tự nhiên làm sạch xoang. Sau đó, ngồi thư giãn hoặc nằm nghỉ nhẹ, đầu cao hơn thân. Khi thuốc bắt đầu phát huy tác dụng, các dịch viêm và chất nhầy sẽ được dẫn lưu ra ngoài tốt hơn, giúp mũi thông thoáng.
Nasodren không chỉ hỗ trợ giảm nghẹt mũi, đau nhức vùng trán, mà còn giúp phục hồi chức năng sinh lý tự nhiên của xoang. Kết hợp cùng chế độ nghỉ trưa khoa học, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi: ít đau đầu hơn, hơi thở dễ chịu, tinh thần sảng khoái – đúng nghĩa “điều trị xoang nhẹ nhàng từ lối sống”.
Mua thuốc xịt mũi xoang Nasodren chính hãng tại đây!
THÔNG TIN LIÊN HỆ VỚI NASODREN
Glandcore là công ty chuyên phân phối nguyên liệu dược phẩm (APIs), tá dược, nguyên liệu thực phẩm, thực phẩm chức năng và hóa mỹ phẩm chất lượng cao. Ngoài ra Glandcore còn cung cấp các giải pháp kỹ thuật đến các khách hàng & đối tác trong ngành dược phẩm
Sản phẩm Nasodren® được Glandcore lựa chọn rất kỹ càng để phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Quý khách hàng có thể liên hệ cho Nasodren qua CHI NHÁNH CÔNG TY TNHH GLANDCORE
Địa chỉ: 200/9 Bình Lợi, Phường Bình Lợi Trung, TP. HCM, Việt Nam
Hotline tư vấn báo giá sản phẩm miễn phí: 0966 718 484
Fanpage sản phẩm Nasodren chăm sóc khách hàng: Nasodren – Hiệu quả đột phá trong Điều trị viêm mũi xoang
Website truy cập dung dịch xịt mũi xoang Nasodren: https://nasodren.com.vn/
Zalo tổng đài về sản phẩm dung dịch xịt mũi Nasodren: 0966 718 484
Cảm nhận hơi thở khác biệt với Nasodren®. Thuốc xịt mũi được làm từ 100% chiết xuất tự nhiên của cây Cyclamen europaeum. An toàn, hiệu quả trong việc giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xoang.
